+380995519666 assistant@alexpharm.ua

Вы ежедневно ходите на ногах, заставляя их выдерживать вес вашего тела. Повторные нагрузки на ноги со временем могут нанести вред. Правильная обувь может помочь защитить ваши ноги. Неправильная обувь может вызвать еще больше проблем со стопами.

Чтобы обувь хорошо подходила, нужно знать форму ноги. Выполните этот простой тест: стоя, положите ногу на лист бумаги и обведите вокруг него. Ваша нога прямая или изогнутая? У вас есть проблема со стопой, например, бугорка, из-за которого на контуре вашей стопы появляется выпуклость на стороне большого пальца?

Принесите контур ноги в обувной магазин, чтобы помочь вам найти правильную обувь. Положите понравившуюся обувь вверх контура. Обувь должна соответствовать форме контура. (Если у вас есть бугорок, обувь может не закрывать выпуклость на контуре. Ищите мягкую кожаную обувь, которая натянулась бы над бугорками.) Когда вы найдете пару обуви, которая соответствует контуру, наденьте ее. Пройдитесь по магазину несколько раз. Следите, чтобы обувь не терлась и не сжимала. Если обувь хорошая, вы нашли подходящий вам вариант!

Хорошая обувь имеет функции, которые обеспечивают комфорт и поддержку. Оно также должно иметь правильный размер и форму для ваших ног. Ищите обувь с дышащей ткани и подкладки, например, из кожи или холста. Убедитесь, что обувь имеет достаточный протектор, чтобы предотвратить скольжение. Обратитесь в хороший обувной магазин, чтобы вам помогли найти правильную обувь.

Идеальная обувь имеет:

  • Шнурки, застежки -липучкы или пряжки для піддержки
  • Передняя часть обуви с ½ дюймовым пространством перед длинными пальцами
  • Форма арки, которая поддерживает вашу стопу
  • Не более 1½ дюйма п’яти
  • Жесткая, плотно прилегает назад, чтобы ваша нога не скользила
  • Гладкая подкладка без шершавых швов

Вот несколько советов, которые следует и чего нельзя делать, когда вы идете в обувной магазин.

Сделайте:

  • Выберите ту обувь, которое вам подходит. Носите их по дому. Затем отнесите их к своему врачу, чтобы проверить пригодность. Если они не подходят должным образом, верните их.
  • Делайте покупки в конце дня, когда ваши ноги станут немного больше
  • Каждый раз, когда вы покупаете обувь, измеряйте обе ноги стоя. Размер стопы меняется со временем.
  • Подбирайте обувь в соответствии с ее назначением. Высокие каблуки - это нормально вечеринок. Но для повседневной носки выбирайте более разумное обуви.
  • Примерьте обувь, надевая любой -которые вставки, специально изготовленные для ваших ног (ортезы).
  • Примерьте как правую, так и левую обуви. Если ваши ноги разного размера, выберите пару, которая подходит для большей ступни.

Не делайте:

  • Не покупайте обувь только по размеру обуви. Всегда примеряйте обувь, поскольку размеры отличаются от бренда к бренду и внутри брендов.
  • Не ожидайте, что обувь «сломается». Если она не подходит в магазине, не покупайте ее.
  • Не покупайте обувь, которая не соответствует вашей форме стопы.

Всегда носите носки с обувью. Носки помогают впитывать пот и уменьшают трение и образование пузырей. Покупая обувь, надевайте мягкие носки со швами, которые не раздражают ваши ноги.

Некоторые проблемы со стопами вызывают деформации. Это может усложнить поиск подходящего варианта. Ищите обувь из мягкой кожи, чтобы растянуть деформацию. Если у вас есть шишки, купите обувь с широкой коробкой для носков. Ищите обувь с высоким носком. Если у вас проблемы с аркой, вам могут понадобиться вставки. В некоторых случаях вам придется изготавливать специальную обувь или ортезы для ног.