З приходом холодов миллионы украинцев страдают от простудних заболеваний. И, как не странно, чтоб уберечь себя от неприятных симптомов простуды, нужно ухаживать за всеми частями тела, в том числе, и за ногами. Сейчас мы разберем причины появления симптомов простуды и начнем с ног.
Одной из проблем является потливость ногили если говорить медицинским термином гипергидроз Чрезмерная потливость ног, как и других частей тела, в медицине называется гипергидрозом. Она может быть вызвана плохой обувью, стрессом, неправильным уходом за ногами, а также инфекциями и заболеваниями эндокринной системы. Предохранить от гипергидроза может гигиена - ноги нужно мыть дважды в день. После утренних процедур полезно обработать кожу тальком и специальным дезодорантом с противогрибковым действием. Еще от потливости ног хорошо помогают горячие ванночки с шалфеем, мятой, крапивой или отваром дубовой коры. Хороши при гипергидрозе и растирания ступней водным раствором яблочного уксуса или порошком борной кислоты.
Другая распространенная проблема - это когда ноги мерзнутПричиной могут быть нарушение капиллярного кровообращения или вегето-сосудистая дистония, для которой также характерны вялость, бессонница, боли в области сердца. Что делать? Тренировать сосуды! Здесь, как и при чрезмерной потливости, помогут ванночки - горячие и контрастные
Переохлаждение ног и гипергидроз - легкий путь к простуде. А сезон уже в разгаре. Ежегодно кривая заболеваемости меняется в одно и то же время, отличается только масштаб эпидемии. Подъем начинается в сентябре, первый пик - в начале декабря. К Новому году наступает спад, очередной максимум - в феврале-марте. В конце зимы от простудных заболеваний страдают более миллиона украинцев, что в четыре раза больше, чем в новогодние праздники. К апрелю заболеваемость снижается до осеннего уровня, а в мае-июне эпидемический год завершается.
Врачи говорят, что простуда начинается с ног. Чтобы помочь им, нужны как минимум две пары обуви, лучше - из натуральных материалов.
«Нужно обязательно хорошо просушивать обувь, когда приходишь с прогулки. Должны быть как минимум две пары обуви, если вы не можете просушить. Обувь должна быть кожаная или резиновая с пропиткой. Прокладка должна быть из войлока или из шерсти. Особенно это касается детей»,рассказала врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева
Даже если у вас нет денег на две пары дорогой кожаной обуви, это не значит, что вы обречены ходить с потными ногами и все время болеть. «Если у вас появились симптомы легкой простуды, то, вернувшись домой, снимите обувь, носки, колготки или чулки и походите босиком по ковру», советует врач-гигиенист «Это не только расслабление для ног, но и прежде всего массаж всех точек ступни, многие из которых отвечают за состояние носоглотки.».
Свежие комментарии